Как правильно ухаживать за кожей после 50 лет

Время быстротечно, и каждая женщина рано или поздно сталкивается с естественным процессом старения. Возраст, в котором начинает увядать кожа лица, зависит от множества факторов: экологии, питания, наличия вредных привычек, генетики и правильного повседневного ухода.

Изображение с Freepik

Кожа в возрасте 50+ помимо хронологического старения, подвержена также гормональному, потому что после наступления менопаузы начинается форсированное увядание. Это время, когда кожа теряет свою естественную способность к увлажнению, уменьшается производство коллагена и эластина, что ведет к увеличению морщин и потере упругости. Пигментация может стать более заметной, а тонус кожи – неравномерным.

Особенности состояния кожи после 50 лет

После пятидесяти лет кожа продолжает терять коллаген, и быстро: примерно на 1% каждый год, поэтому заметно падает ее упругость. Снижается также и влагоудерживающая способность дермы: кожа больше не выглядит наполненной.

Под воздействием ультрафиолета и окислительного стресса появляется недостаток полноценного коллагена, но накапливается дефектный, потерявший свою упругость. Это ведет к углублению статических морщин. Синтез эластина замедляется, что позволяет мимическим морщинам «закрепляться» на коже. Из-за ослабления поддерживающего «каркаса» из волокон коллагена и эластина меняются очертания лица: контуры расплываются, оно будто «стекает» вниз.

Активность выработки эпидермальных липидов тоже снижается, что ведет к сухости и шелушению кожи, она может выглядеть шероховатой и грубой. Меняется и тон кожи — он становится менее однородным, а пигментные пятна — более выраженными. На нижней части щек и под подбородком появляются жировые «пакеты», а в центральной части щек объем, напротив, пропадает, они вваливаются.

Чтобы справиться со всеми этими проявлениями, нужен комплексный подход.

Современная косметология способна справиться с такими возрастными изменениями, как:

• неровный тон, гиперпигментация;
• морщины, складки;
• дряблость;
• обезвоживание;
• потеря объемов;
• птоз тканей;
• носогубные складки;
• межбровные морщины.

Важно понимать, что остановиться процесс старения невозможно, но можно сделать его менее выраженным.

Факторы, ускоряющие старение кожи лица

Естественное старение кожи – это неизбежный процесс, но некоторые внешние факторы могут его ускорить и сделать возрастные изменения более заметными. Если не бороться с ними, даже самые эффективные косметические процедуры не дадут желаемого результата. Рассмотрим основные факторы и способы их нейтрализации.

Холодный воздух (ветер, мороз).

Проблема: Низкие температуры вызывают обезвоживание и повреждение кожи, особенно у людей старше 50 лет.

Решение:

• Избегайте увлажняющих кремов на водной основе – вода может замерзать и повреждать эпидермис.
• Используйте плотные, питательные кремы с жирной структурой.
• Уход за кожей проводите вечером, чтобы минимизировать контакт с холодным воздухом.
• После мороза обязательно используйте косметическое масло (жожоба, авокадо, миндальное и т.д.) для снятия стресса и увлажнения.
• Не используйте средства с глицерином – он провоцирует раздражение и зуд в холодную погоду.

Ультрафиолетовые лучи.

Проблема: Солнце активно даже в облачную погоду, ускоряя процессы старения.

Решение:

• Не забывайте о солнцезащитном креме, даже в зимнее время.
• Не очищайте кожу лосьонами или мылом перед выходом на улицу, так как это удаляет естественную защиту.
• Летом избегайте косметики с глицерином и вазелином, так как они могут спровоцировать ожоги.

Сухой воздух.

Проблема: Сухой воздух обезвоживает кожу, делая ее тусклой и шелушащейся.

Решение:

• Используйте увлажняющие кремы без матирующего эффекта.
• Регулярно орошайте кожу термальной водой.
• Очищайте кожу мицеллярной водой или косметическим молочком.
• Делайте увлажняющие маски 2 раза в неделю.
• Используйте тональные кремы с увлажняющим эффектом.

Важно помнить! Полностью остановить старение кожи невозможно, но правильный уход поможет сделать его менее заметным и сохранить молодость на долгие годы.

Типовые эстетические проблемы старения после 50 лет

После 50 лет женщина сталкивается с возрастными изменениями, которые связаны с гормональной перестройкой организма. Изменения в выработке женских гормонов влияют на все процессы в организме, включая кожу. Уменьшается выработка коллагена и эластина, нарушается клеточный обмен, замедляется циркуляция крови, что приводит к характерным изменениям на лице.

1. Тонкие губы. Уменьшение объема губ связано с уменьшением количества женских гормонов, а также с опущением мягких тканей. Контур губ становится менее четким, лицо теряет свою молодую полноту.
2. Пигментация. На коже появляются новые пигментные пятна или усиливается пигментация существующих. Причин много: проблемы с желудочно-кишечным трактом, печенью, недостаток витаминов, гормональные нарушения, проблемы с нервной системой. Не забывайте и о естественном замедлении метаболизма.
3. Глубокие носогубные складки. Эти складки становится более выраженными с возрастом, что свидетельствует о прожитых годах. Их появление связано с ослаблением мышечного каркаса и уменьшением выработки коллагена и эластина.
4. Опущение век. Кожа верхнего века начинает нависать над глазом, делая лицо более уставшим. Причинами могут быть хроническое недосыпание, нарушенная циркуляция крови, неполноценный отток жидкости из мягких тканей верхней части лица.
5. Изменение овала лица. Упругость кожи снижается, что приводит к появлению морщин, ослаблению контура лица. Лицо теряет свой овал, становится более рыхлым.
6. Чрезмерная сухость кожи. Кожа становится более сухой, шелушится, появляется чувство стянутости. Это связано с нарушением выработки коллагена, неправильной работой сальных желез, нарушением водного баланса.

Важно помнить: Эти изменения не избежны, но правильный уход за кожей поможет сделать их менее заметными и сохранить молодость на долгие годы.

Этапы ухода за кожей после 50 лет

Антивозрастной уход не так сложен, как можно подумать.  Однако средства для него должны иметь максимально эффективный состав, нацеленный как на общее увлажнение, так и на решение локальных проблем.

• 1 этап – демакияж. Удаление декоративной косметики и загрязнений окружающей среды осуществляется с помощью гидрофильного масла, мицеллярной воды, молочка для снятия макияжа. Чтобы избежать раздражения кожи, выбирайте бесспиртовые формулы.
• 2 этап – очищение. Здесь важна деликатность и нежность. Выбирайте средства с пометкой «для чувствительной кожи», а лучше использовать натуральный гидролат.
• 3 этап – тонизирование. Этот шаг завершит очищение, выровняет PH кожи и дополнительно обогатит ее питательными веществами, а также подготовит её к нанесению основного ухода.
• 4 этап – увлажнение всего лица (кроме зоны вокруг глаз). Именно это позволит придать коже мягкость, упругость, насытить её влагой и активизировать обменные процессы. Днём можно воспользоваться кремом с более легкой текстурой, а вечером пустить в ход восстанавливающее средство для интенсивной оксигенации кожи.
• 5 этап – увлажнение зоны вокруг глаз. Крем будет целенаправленно действовать на уменьшение глубины морщин в этой зоне, препятствовать возникновению темных кругов и мешков.
• 6 этап – нанесение антиоксидантной сыворотки с витамином С. Витамин С – это кладезь пользы для кожи. Он способствует уменьшению пигментации, снижает трансэпидермальную потерю влаги, предотвращает утолщение рогового слоя, выравнивает и осветляет тон лица. Его содержание в сыворотках значительно выше, чем в кремах, поэтому эффект не заставит себя долго ждать.

Дополнительный уход

Один-два раза в неделю очищайте кожу лица от загрязнений и омертвевших клеток при помощи скраба. После этого наносите увлажняющую или питательную маску (желательно тканевую, потому что она дает мгновенный результат и обладает накопительным эффектом).

К домашнему уходу важно относиться дисциплинированно и осознанно. Если не выполнять эти простые шаги, то вскоре кожа станет стянутой, обезвоженной, морщинистой.

Как правильно выбрать антивозрастной крем?

Читайте этикетку – и ищите следующие ингредиенты:

• АНА-, ВНА-кислоты: работают как эксфолианты, удаляют омертвевшие частицы кожи, смягчают, стимулируют выработку коллагена;
• Ретинол: сокращает признаки возрастных изменений кожи. Один из самых эффективных компонентов антивозрастной косметики;
• Витамин С: антиоксидант, помогает организму синтезировать коллаген ,защищает кожу от воздействия ультрафиолета и, как следствие, фотостарения;
• Гиалуроновая кислота: увлажняет;
• Ниацинамид: тормозит образование меланина, осветляет кожу.

Зрелая кожа нуждается в витаминах, микроэлементах и других полезных веществах. Их высокая концентрация наблюдается в свежих овощах, фруктах, меде, желтке яйца.

Маски для зрелой кожи нужно держать не менее 20 минут. Если время сократить, клетки и ткани не успеют впитать все необходимые вещества.

Подбирайте средство по типу кожи. Сложнее всего выбрать средство для жирной кожи, сальные железы которой работают активнее остальных. А в антивозрастные кремы часто входят масла. Выбирайте средства на водной основе с легкой текстурой. А еще салициловой кислотой – она работает как эксфолиант, очищает поры, запускает процесс обновления клеток, что важно для возрастной кожи. Также ищите в составе экстракт зеленого чая.

Если кожа сухая или чувствительная, необходимо найти средство, которое не спровоцирует раздражение, покраснение кожи. С осторожностью относитесь к средствам с ретинолом – в вашем случае он может спровоцировать сухость и воспаления. Ищите более облегченные формы витамина А – например, ретинол пальмитат или ретинол ацетат.

Рекомендуемые косметологические процедуры после 50 лет

В данном возрасте неэффективно проводить некоторые процедуры, они могут только ухудшить состояние кожи. Всевозможные уколы красоты менее эффективны в возрасте после 50, чем в молодом. Если уколы назначают, то в комплексе с другими процедурами.

Фотоомоложение – процедура проходит с применением аппарата, который воздействует на кожу световыми импульсами короткой и длинной величины, лишенными ультрафиолетовой составляющей. Такая эффективная процедура для омоложения лица после 50 является самой щадящей, в результате которой происходит устранение пигментных пятен, морщин, угревой сыпи, повышается синтез коллагена и эластина.

SMAS-лифтинг – ультразвуковая подтяжка, Подтяжка и повышение упругости кожи с помощью высокочастотного ультразвука. Видимый эффект достигается за одну процедуру и сохраняется до 2 лет. Метод работает с глубокими слоями, улучшает тонус мышц. Эффект от этой аппаратной процедуры для лица после 50 заметен сразу после посещения косметолога, но конечный результат можно наблюдать через три месяца. Процедура СМАС-лифтинга имеет накопительный эффект, и результат будет виден около двух лет, потом её можно повторить, как омолаживающую процедуру для лица после 50.

Мезотерапия лица – «уколы красоты» для лица после 50 лет. Это метод инъекционной косметологии с применением различных препаратов. Состав мезококтейля подбирается индивидуально в зависимости от потребностей и состояния кожи. Основа вводимых коктейлей – гиалуроновая кислота, которая обеспечивает наполнение тканей влагой, за счет чего и происходит разглаживание мимических морщин. Мезотерапия безопасна, не требует подготовки, а восстановление после процедуры длится не более 7 дней. Эффект сохраняется на протяжении 6-18 месяцев, более точные сроки зависят от индивидуальных особенностей организма пациента.

Биоревитализация – инъекционное введение гиалуроновой кислоты в отдельные зоны лица, которая заполняет морщины и складки изнутри. Введенный препарат увлажняет кожу, стимулирует регенерационные и обменные процессы на клеточном уровне. В зависимости от «исходного» состояния кожи косметолог подбирает дополнительные компоненты к гиалуроновой кислоте – это могут быть аминокислота, витамины, микроэлементы. Нередко биоревитализация сочетается с аппаратными процедурами омоложения – это в разы повышает эффективность процедуры.

Ботулинотерапия – введение препаратов на основе безопасного для человека ботулотоксина с целью коррекции мимических морщин. В зоне инъекции происходит расслабление мышц, кожа разглаживается. Рекомендуется при мимических морщинах, складках, сниженном тургоре.

Уколы ботокса можно делать в любом возрасте – для этого метода омоложения показанием является не возраст пациента, а наличие на лице возрастных изменений. Препарат не вызывает привыкания, но только в том случае, если инъекции выполняются профессионалами – в нашей клиники косметологи способны правильно рассчитать дозу ботулотоксина и частоту сеансов, что гарантирует ожидаемую реакцию мышц.

Контурная пластика лица – коррекция мелких и глубоких морщин с помощью инъекций филлеров. Они восполняют утраченный объем мягких тканей, возвращают четкость контуров. Лучшие филлеры для лица после 50 лет: Радиесс, Белотеро, Ювидерм и др.

Нитевой лифтинг – установка нитей в подкожное пространство – отличная альтернатива пластической операции, которая дает выраженный эффект омоложения. Нити биологически совместимы с тканями человеческого организма, рассасываются самостоятельно, предварительно сформировав коллагеновый каркас. Они не видны через кожу, но обладателям чрезмерно тонкой и сухой дермы должен проконсультироваться с косметологом по поводу выбора конкретных нитей. Именно в возрасте 50 лет нитевой лифтинг будет максимально эффективным! Сохраняется эффект омоложения в течение 1,5 лет, после чего рекомендуется провести повторную процедуру.

Базовые рекомендации специалистов для профилактики старения

Возрастной кожа считается уже в 40 лет, не говоря уже о 50 и более годах. Если вы не хотите выглядеть старше отметки в паспорте, то следует заботиться о состоянии эпидермиса. Для этого важно:

• Посещать косметолога и не пренебрегать салонными процедурами.
• Ежедневно защищать кожу от УФ-лучей. Причем не только в летние дни, но и в любое другое время года. Наукой доказано, что солнечные лучи – это главная причина преждевременного старения. Они травмируют поверхность кожи, делают её грубой и неэластичной, вызывают морщины, сосудистые звездочки и пигментацию. Поэтому использование уходовых средств с защитой от солнца должно стать ежедневным ритуалом.
• Избавиться от вредных привычек. В особенности это касается курения. Табачный дым не только содержит большое количество мутагенов и канцерогенов, но и оказывают разрушительное действие на коллаген и эластин, способствую появлению кисетных морщин.
• Нормализовать сон. Когда мы лишаем себя полноценного 8-часового сна, то нарушается отшелушивание верхнего слоя кожи, тормозятся регенеративные процессы и синтез необходимых веществ.
• Правильно питаться. Воздействие на кожу изнутри всегда приносит более эффективные плоды, поэтому не забывайте включать в свой рацион рыбу, морепродукты, нежирное мясо, орехи, фрукты, овощи, свежую зелень.
• Соблюдать питьевой режим. Вода – главный инструмент увлажнения, выведения токсинов и сохранения упругости кожи.
• Проходите ежегодное обследование. Очень часто морщины и пигментные пятна являются следствием эндокринных, пищеварительных, гормональных проблем.
• Не давите прыщи. Из-за ряда причин акне может появиться и у взрослых. Механическое воздействие на прыщ приведёт к травме кожи, а затем к возникновению рубца и пигментных пятен.
• Как можно больше двигайтесь. Спорт благотворно влияет на внешний вид в целом, а для поддержания молодости кожи выполняет ряд важных функций: ускоряет обмен веществ, улучшает микроциркуляцию крови, насыщает клетки кислородом, через пот выводит токсины.

Как правильно ухаживать за кожей лица после 50 лет в зависимости от ее типа

Несмотря на то, что тип кожи — это данность, с которой нам приходится иметь дело всю жизнь, после 50 лет концепция ухода за кожей сообразно ее типу становится не столь актуальной. Дело в том, что в этом возрасте снижается выработка гормонов, отвечающих за выработку сала (андрогенов), и кожа любого типа становится более или менее себодефицитной, то есть более сухой.

Жирная кожа

После 50 жирная кожа приближается к состоянию комбинированной и допускает использование более насыщенных текстур, чем в молодые годы. Можно меньше беспокоиться о появлении черных точек и несовершенств.

Для ухода жирной кожей лица выбирайте средства для возрастной кожи с пометкой: для всех типов кожи, для нормальной и комбинированной. И очищайте кожу с прежней тщательностью, но с использованием более деликатных формул.

Сухая кожа

От природы сухая кожа лица после 50 в силу гормональных изменений становится еще суше, а ее защитный барьер — слабее, поэтому в холодное время года и в межсезонье уход за сухой кожей лица превращается в настоящее испытание. Спрашивается, что делать?

• Умывайтесь комфортной теплой водой, ни в коем случае не горячей.
• Рассмотрите возможность безводного очищения кожи с помощью молочка/мицеллярной воды. Завершайте очищение применением тоника.
• Если есть возможность, умывайтесь фильтрованной или бутилированной водой. Водопроводная вода может сильно сушить кожу.
• Защищайте и питайте кожу с помощью средств с насыщенной текстурой: бальзамами, а также кремами с пометкой «для сухой и очень сухой кожи».