Как правильно ухаживать за кожей рук

Наши руки постоянно подвергаются негативным воздействиям и нуждаются в регулярном увлажнении и питании. Именно поэтому косметические продукты, обеспечивающие эти эффекты, должны быть всегда под рукой.

Внешние неблагоприятные факторы, например ультрафиолет, химические вещества, вода, ветер, повреждают защитный барьер и ослабляют его. Липиды, которыми скреплены кератиновые чешуйки кожи, составляющие ее естественный щит, разрушаются, в результате образуются бреши, через которые уходит влага, а вредные вещества, наоборот, проникают глубже.

Неудивительно, что кожа рук страдает в первую очередь, ведь она особенно подвижная, растяжимая и к тому же постоянно подвергается различным воздействиям извне. Естественным образом защитный эпидермальный барьер после повреждения может восстановиться в течение трех суток, однако при постоянном воздействии негативных факторов он не успевает регенерировать и состояние лишь ухудшается. Поэтому за руками нужно ухаживать регулярно.

Что влияет на состояние кожи рук?

• Бытовая химия. Небольшое количество людей при мытье посуды и уборке дома используют перчатки. Большинство обходится без них, что со временем сказывается на состоянии кожи рук. Жесткая вода в сочетании с бытовой химией разрушают защитный кожный барьер, повышая чувствительность дермы.
• Особенности строения кожных покровов. Кожа тыльной стороны рук не имеет жировой прослойки и является очень тонкой. Поэтому на ней наиболее заметны первые признаки старения.
• Вредные привычки. Курение и злоупотребление алкоголем негативно сказываются на состоянии организма в целом и кожи рук в частности.
• Факторы окружающей среды. Воздействие ультрафиолетового излучения, резкий перепад температур способствуют преждевременному старению кожи рук.
• Обезвоживание. Нормой считается употребление 1,5-2 литров воды в день. Ее недостаток, прежде всего, сказывается на состоянии дермы.
• Перенесенные заболевания. К ухудшению качества кожи могут привести дисбаланс гормонов и другие обменные нарушения.
• Использование неподходящих средств по уходу. Косметические средства должны быть подобраны с учетом индивидуальных особенностей кожного покрова.

Состояние кожи рук наиболее красноречиво выдает возраст. Активные изменения начинают происходить с дермой после 45 лет, когда возникает биологическое старение. Правильно подобранный уход за руками позволит замедлить данные процессы и улучшить состояние кожи.

Старение кожи рук

Кожа на кистях рук стареет быстрее, чем на лице и, тем более, на теле. Этому есть несколько объяснений.

• Кожа на руках тонкая, не имеет потовых желез (если говорить о тыльной стороне ладони), сальных желез тоже очень мало, и это делает ее беззащитной перед внешними воздействиями;
• Кисти рук постоянно подвергаются воздействию неблагоприятных внешних факторов – мороза, жары, ветра, ультрафиолета. Кроме того, мы моем руки много раз в течение дня и далеко не всегда надеваем перчатки, занимаясь уборкой, мытьем посуды и другой домашней работой;
• Уход за руками в большинстве случаев ограничивается нанесением недорогого самого простого крема, в то время как кожа на этих участках нуждается в более интенсивном воздействии – пилингах, масках, профессиональных косметологических процедурах.

Старение кожи – естественный процесс. С возрастом клетки обновляются все медленнее, производство коллагена и эластина уменьшается, кожный покров становится дряблым, теряя плотность, упругость и эластичность.

Правила ухода за руками в домашних условиях

Мытье рук должно проводиться в слегка теплой воде, так как слишком холодная или горячая температура может негативно сказаться на состоянии кожи. Для очищения рекомендуется выбирать мыло с рН 5,5, для вытирания – мягкое полотенце. Ежедневный уход за кожей рук подразумевает использование увлажняющих или питательных кремов. Наносить их рекомендуется легкими массажными движениями. Во время уборки и мытья посуды следует использовать резиновые перчатки.

Объем процедур ухода за руками в домашних условиях также зависит от возраста:

• 20+. Для поддержания нормального состояния кожи рекомендуется использовать увлажняющий крем, в составе которого имеются глицерин или жирные кислоты.
• 30+. Для восстановления кожного покрова и его защиты в уход включаются антиоксиданты и вещества, способствующие ускорению регенерации. Также рекомендуется несколько раз в неделю проводить скрабирование кожи.
• 40+. В данном возрасте начинают появляться пигментные пятна. Процедуры по уходу дополняются масками, обертываниями и пилингами.
• 50+. Ежедневный уход подразумевает использование антивозрастных продуктов, способствующих удержанию влаги.

Домашний уход – эффективный способ поддержания кожи в нормальном состоянии. Однако, этого может быть недостаточно для устранения выраженных изменений. Поэтому рекомендуется комплексно подходить к решению проблемы, дополняя домашние процедуры уходом за руками в салоне.

Рекомендуемый уход за кожей рук

Ежедневный базовый уход и простые процедуры помогут замедлить процесс старения и сделают руки ухоженными. Не обязательно использовать эти процедуры каждый день, достаточно чередовать их между собой, чтобы добиться устойчивого результата.

Защита от агрессивных факторов

Одно из важнейших правил ухода за руками! Обязательно носите перчатки при выполнении домашних дел, особенно когда работаете с моющими средствами или химикатами. Также старайтесь не забывать надевать перчатки в холодную погоду, чтобы защитить кожу от воздействия низких температур.

Регулярное очищение

Мойте руки мягким, не содержащим сульфатов мылом, особенно после контакта с грязной водой, химикатами или загрязнениями. При мытье рук выбирайте нежные, неагрессивные средства и избегайте чрезмерно горячей воды, которая может пересушивать кожу. Используйте тёплую воду и мыло с увлажняющими свойствами, чтобы сохранить баланс увлажнённости.

Питание и увлажнение

Регулярно используйте крем для рук, чтобы питать и увлажнять кожу, а также предотвратить потерю влаги. Обратите внимание на средства, содержащие увлажняющие компоненты, такие как глицерин, масло ши, алоэ вера или авокадо) и гиалуроновой кислотой для глубокого увлажнения, которые помогут поддерживать эластичность кожи.

Пилинг

Раз в неделю делайте легкий пилинг кожи рук скрабом или специальными средствами для отшелушивания. Процедура очень деликатно очищает поверхность эпидермиса от омертвевших клеток. Это самый первый и важный этап в комплексном уходе. Скраб может быть любым — солевым, сахарным, кофейным. Например, чтобы приготовить его из натурального кофе понадобится взять 2 ч.л. перемолотого кофе и смешать его с оливковым маслом (можно заменить любым другим растительных маслом).

Средство наносится аккуратными поглаживающими движениями без сильных нажимов, чтобы не повредить нежную кожу рук. Особенное внимание нужно уделить кутикуле, активно помассировав эту область. Скраб хорошо убирает ороговевшие частички, расположенные в этой зоне. Чтобы усилить действие скраба можно добавить в него витамины А и Е, которые продаются в ампулах.

Ванночки

Они чаще всего используются для смягчения и разглаживания кожи на руках. Одно из средств, которое применяется для приготовления ванночек, является парафин. Чтобы сделать ванночку нужно взять примерно 70 гр парафина, растопить его на водяной бане и поместить в ванночку. Руки предварительно смазываются кремом, после чего они окунаются в емкость с парафином. Через 2 минуты руки нужно вынуть из парафина и дождаться, пока он застынет.

Таким образом, нужно окунать руки в ванночку 8-10 раз, пока на поверхности кожи не останется слой толщиной более 3 мм. После этого надеваются полиэтиленовые перчатки или слой пищевой пленки. Парафин выдерживается на руках около 30 минут, после чего смывается.

Маска

Процедура используется для насыщения кожи полезными веществами. Такой этап обязательно проводится для тех, у кого наблюдается чрезмерная сухость. Для масок можно использовать даже картофель, яйца. Например, одна из самых действенных масок на основе желтка, меда, лимона и льняного масла. Ее нужно держать на руках в течение 1-2 часов, после чего вымыть их и увлажнить кремом.

Массаж для рук

Чтобы сохранять кожу рук в тонусе достаточно ежедневно проводить самомассаж с применением косметических средств. Благодаря растиранию стимулируется кровоснабжение, усиливаются обменные процессы в клетках, повышается тонус мышц и эластичность кожи. Если дополнить массаж маслами, кожа насытится питательными элементами, в результате чего замедлятся процессы раннего старения.

Защита от солнца

Солнечные лучи так же вредят коже рук, как и коже лица, поэтому защита от солнечных лучей для рук не менее важна. Используйте крем для рук с SPF-фактором не менее 30, особенно в солнечные дни, даже зимой.

Питание изнутри

Питание изнутри – это не просто общая рекомендация, а важный аспект комплексного ухода не только за кожей рук, но и за кожей лица и всего тела. Здоровье кожи напрямую связано с тем, что мы едим и пьем. Дефицит определенных витаминов и минералов может привести к сухости, шелушению, раздражению и преждевременному старению кожи.

Что именно следует учитывать в питании для здоровья кожи рук:

• Вода: Вода – основа жизни и красоты кожи. Дефицит воды приводит к обезвоживанию, сухости и шелушению. Старайтесь выпивать не менее 1,5-2 литров воды в день. Количество воды может варьироваться в зависимости от климата, физической активности и индивидуальных особенностей организма.
• Витамин А (ретинол): Необходим для обновления клеток кожи и регенерации тканей. Источники витамина А: морковь, сладкий картофель, шпинат, тыква, печень.
• Витамин С (аскорбиновая кислота): Мощный антиоксидант, защищающий кожу от свободных радикалов, которые вызывают преждевременное старение. Источники витамина С: цитрусовые, киви, ягоды, сладкий перец.
• Витамин Е (токоферол): Еще один важный антиоксидант, улучшающий эластичность и увлажненность кожи. Источники витамина Е: орехи, семена подсолнечника, авокадо, шпинат.
• Омега-3 жирные кислоты: Способствуют увлажнению кожи и снижают воспаление. Источники омега-3: жирная рыба (лосось, тунец, скумбрия), льняное масло, грецкие орехи.
• Биотин (витамин В7): Необходим для роста и здоровья клеток, включая клетки кожи. Источники биотина: яйца, орехи, семена, сладкий картофель.
• Цинк: Играет важную роль в заживлении ран и регенерации тканей. Источники цинка: устрицы, говядина, курица, орехи, семена тыквы.
• Коллаген и эластин: Белки, отвечающие за эластичность и упругость кожи. Стимулировать их выработку можно употреблением продуктов, богатых белком: мясо, рыба, бобовые, яйца, молочные продукты.

Что следует ограничить или исключить:

• Рафинированный сахар: Избыток сахара может ускорить процесс старения кожи.
• Продукты с высоким содержанием жиров: Вредные жиры способствуют воспалению и ухудшают состояние кожи.
• Алкоголь: Обезвоживает организм и ухудшает кровообращение, что негативно сказывается на состоянии кожи.
• Переработанные продукты: Содержат большое количество вредных добавок, которые могут вызвать раздражение и воспаление кожи.

Сбалансированное питание – залог здоровой кожи. Старайтесь употреблять разнообразные продукты, богатые витаминами, минералами и антиоксидантами. Обратите внимание на состав продуктов, которые вы употребляете. Если вы подозреваете дефицит каких-либо витаминов или минералов, обратитесь к врачу или диетологу для консультации и подбора индивидуальной программы питания.

Не стоит ожидать мгновенного результата, ведь изменения в рационе питания окажут положительное влияние на состояние кожи рук постепенно.

Уход для разных типов кожи

На тыльной стороне ладони практически нет сальных и потовых желез. Поэтому для формирования полноценной защиты от сухости нужна поддержка извне. Крем — главный помощник в домашнем уходе за кожей рук. Он обеспечивает дополнительное увлажнение и питание. Выбирать крем следует в зависимости от типа кожи, а также ее текущего состояния:

• Если чувство стянутости или другие признаки сухости тебе незнакомы, достаточно базового средства.
• Стянутость, шелушение, заусенцы — верные признаки обезвоженности кожи. Решить проблему поможет крем с эффектом интенсивного увлажнения. Сок алоэ напитывает эпидермис влагой, пока комплекс фитомасел запечатывает ее внутри. Благодаря невесомой текстуре крем освежает, моментально впитывается, не оставляет жирных следов. Используй его после мытья рук, использования спиртосодержащего санитайзера или как только почувствуешь сухость. Идеальный вариант — расположить несколько тюбиков в ванной, ящике рабочего стола, сумочке;
• Если на руках появились заусенцы или трещинки, понадобится «тяжелая артиллерия».

Профессиональный уход в косметологическом центре

Отбеливание кожи рук

Для борьбы с возрастной и гиперпигментацией применяются отбеливающие средства на основе гидрохинона. Его использование требует осторожности и только под контролем косметолога, так как он подавляет активность меланоцитов, уменьшая выработку меланина и осветляя кожу. Существуют и более мягкие, менее токсичные средства, такие как арбутин, койевая кислота и АНА-кислоты.

Лазерная шлифовка кожи рук

Лазерная шлифовка кожи рук – современный и эффективный способ омоложения, проводящийся с помощью аппарата СО2 лазер. Эта процедура безболезненно удаляет пигментные пятна, морщины и рубцы, подтягивает кожу за счёт сокращения коллагеновых волокон.

Инъекционная мезотерапия

Инъекционная мезотерапия – сравнительно новая методика омоложения рук, использующая гомеопатические и аллопатические препараты, вводимые инъекционно. Она улучшает обмен веществ в коже, повышает её тонус, разглаживает морщины и улучшает общий вид.

Биоревитализация кожи рук

Биоревитализация – одна из наиболее эффективных методик контурной пластики рук. Это инъекционная процедура введения гиалуроновой кислоты, которая восстанавливает водный баланс кожи, повышает её эластичность и тонус. Эффект заметен уже после первой процедуры и усиливается со временем, так как гиалуроновая кислота стимулирует выработку коллагена.

Уход за собой в наше время – это не прихоть, а грамотное отношение к своему здоровью и залог на будущее. Только при регулярном уходе руки будут оставаться красивыми, изящными, молодыми.